ENTRETENIMENTO

Daniela Zuin dá dicas nutricionais para sintomas da TPM

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Nutricionista Clínica Funcinoal e Master Coach em emagrecimento, Daniela Zuin que também é especialista em Saúde da Mulher garante que os bons alimentos podem e devem ser usados como remédios naturais e atuarem como aliados importantes para diminuir os sintomas da famosa TPM (Tensão Pré Menstrual).

Segundo a especialista, é essencial que sejam utilizadas algumas estratégias 10 dias antes de iniciar o ciclo Menstrual para diminuir os sintomas indesejados causados pela TPM:

– reduzir ou cortar totalmente o consumo de proteína animal, principalmente a carne vermelha;

– reduzir alimentos de alto índice glicêmico, como massas, pães e doces;

– evitar fazer jejuns intermitentes;

– evitar fazer dieta cetogênica;

– fazer utilização de chás antes de dormir, como: feno grego, melissa, lavanda com 15 gotinhas de própolis;

“É de extrema importância utilizar estratégias através da alimentação antes de iniciar o ciclo Menstrual para que você sofra menos com sintomas da TPM ou até mesmo passe por ela de forma assintomática”, diz a Nutricionista Daniela Zuin.

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Fonte: TOP Famosos

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ENTRETENIMENTO

Fátima Bernardes celebra 5 anos de namoro com Túlio Gadêlha: “Parabéns para nós!”

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Nesta quarta-feira (02), Fátima Bernardes compartilhou um vídeo romântico parar comemorar os cinco anos de relacionamento com seu namorado Túlio Gadêlha.

“Do primeiro 2 de novembro até agora, foram 5 anos, 60 meses, 1825 dias, 43.800 horas e 2.628.000 minutos. E #cadaminutoimporta. Longe ou perto, juntos. Parabéns para nós pelos nossos 5 anos, pela forma que encontramos de não deixar esse amor se apagar. Te amo”, escreveu a jornalista na legenda da publicação.

Túlio também fez questão de comemorar a data com um vídeo em seu perfil do Instagram. “São 5 anos com ela. Deus foi bom comigo. Música: Encontro das Almas, por Renato Luciano”, disse o professor e deputado federal. Confira:

Fonte: TOP Famosos

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